I benefici del relax sulla pelle
La pelle è anche il risultato dei nostri stati d’animo. È importante dunque sapersi prendere piccoli momenti di relax, nonostante i ritmi caotici che la vita quotidiana ci porta ad affrontare.
Oggi, nel nostro consueto appuntamento sulla salute della pelle, parleremo delle strategie che possiamo adottare per rilassarci e a quali prodotti affidarci per ottenere un aspetto giovane e sereno.
Nonostante i ritmi sfrenati, potersi rilassare tutto l’anno è possibile. Il segreto sta nell’adottare delle buone abitudini. Scopriamole insieme:
- FARE UN PO’ D’ATTIVITà FISICA LA MATTINA. Per molti potrà sembrare un’impresa impossibile. Ma sperimentando, ti accorgerai da subito che anche pochi semplici esercizi avranno un effetto benefico sulla mente e il corpo. Per approfondimenti ti consigliamo di leggere il nostro articolo ESERCIZIO FISICO E PELLE SANA: RENDI LA TUA PELLE PIù BELLA CON UNA CAMMINATA
- TENERE UN DIARIO. Nel momento in cui scriviamo un pensiero, lo stiamo già rielaborando. Tenere appuntati i momenti di gioia, le stranezze ed i turbamenti è un ottimo modo per gestire l’ansia e sfogare eventuale stress.
- RESPIRARE. Potrà sembrare scontato e banale, ma non è così. Prestare attenzione al ritmo del nostro respiro è importante. Esso infatti cambia se siamo rilassati o nervosi. Sarà lento e profondo nel primo caso e breve e affannato nel secondo. Prenditi un attimo, e respira lentamente, anche la tua pelle ne gioverà.
- MASSAGGIARE IL PROPRIO VISO. Abbiamo spesso parlato si skincare. Ma come amplificare l’effetto di creme, lozioni e maschere ? Un aspetto fondamentale di questa routine quotidiana consiste nel massaggiarsi adeguatamente il viso. Parti dal collo (utilizzando entrambe le mani) e spostati man mano verso il resto del volto, con movimenti leggeri e circolari. Tutto ciò favorisce la riattivazione della microcircolazione, rendendo la pelle più liscia, luminosa e rilassata.
Seguendo questi accorgimenti la tua pelle apparirà più rilassata, elastica e tonica. Inoltre attraverso il messaggio aiuterai a contrastare e ritardare l’insorgenza delle rughe. Ricordati che essere costanti è fondamentale per poter ottenere dei risultati.
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A martedì prossimo per altri sfiziosi consigli!
