SPORT ALL’APERTO ANCHE IN INVERNO: I NOSTRI CONSIGLI PER PROTEGGERE LA TUA PELLE AL MEGLIO.
Siamo ormai a febbraio, le feste sono ufficialmente terminate e la bella stagione si avvicina. E’ dunque arrivato il momento di rimettersi in forma e ahimè, per ottenere risultati, come ormai sappiamo fin troppo bene, un po’ di sano sport è indispensabile.
Via dunque ai nostri allenamenti, a casa, in palestra, ma anche all’aria aperta.
Praticare outdoor sport comporta infatti molti benefici, dal rafforzamento del sistema immunitario al miglioramento della circolazione sanguigna. Bisogna tuttavia prestare attenzione alla cura della nostra pelle, per evitare di sottoporla a uno stress eccessivo.
In questo articolo cercheremo quindi di capire quali sono i principali fattori che irritano la nostra pelle e vi daremo alcuni consigli per imparare a proteggerla al meglio.
OCCHIO ALLO SMOG:
A meno che non si viva in montagna o in posti particolarmente isolati, oggi lo smog è purtroppo parte integrante della nostra vita. Specialmente se facciamo sport all’aria aperta, quindi, è necessario adottare qualche piccolo trucchetto per proteggere la nostra pelle dall’inquinamento atmosferico.
Quest’ultimo infatti, com’è noto, ha effetti particolarmente dannosi sulla nostra pelle, favorendo la comparsa di macchie e di rughe e soprattutto ostacolando l’ossigenazione e l’idratazione dell’epidermide. A maggior ragione quando le temperature sono rigide, in quanto il freddo porta a una diminuzione della naturale produzione di sebo, oltre a un rallentamento della circolazione sanguigna, rendendo la nostra pelle più secca e vulnerabile.
E’ molto importante quindi detergere regolarmente il viso con una buona acqua micellare, per ripulire i pori ed eliminare le sostanze dannose. Questo inoltre permetterà anche di stimolare i processi di ossigenazione e il rinnovamento cellulare, rendendo la tua pelle più sana ed elastica.
Completa poi la pulizia del viso con la nostra crema idratante, arricchita di ingredienti particolarmente indicati in questo caso come l’Olio d’Argan, capace con le sue preziose proprietà di rendere morbide e vellutate anche le pelli particolarmente secche, e l’Acido Ialuronico, utile specialmente nei climi e negli ambienti più rigidi.
Puoi inoltre utilizzare prodotti più specifici, come la nostra Maschera viso idratante, o il nostro Siero idratante, che renderanno la tua pelle ancora più luminosa.
PROTEGGITI DAI RAGGI UV:
Sembra strano lo so, ma i raggi UVB possono danneggiare la nostra pelle anche in inverno. Ora che lo sai, fatti trovare pronta, adottando qualche piccolo accorgimento (per un discorso più dettagliato vedi il nostro articolo sugli effetti del sole sulla pelle).
Durante l’allenamento utilizza quindi un abbigliamento adeguato e una crema protettiva per la tua pelle, specificamente con filtri UVA e UVB, che garantiranno una protezione adeguata dai danni provocati dai raggi solari.
BUONA ALIMENTAZIONE E IDRATAZIONE:
Queste due indicazioni sono essenziali non solo per raggiungere buoni risultati in termini sportivi, ma anche per garantire alla tua pelle una corretta idratazione. Cerca di bere almeno 2 litri d’acqua al giorno: ne vedrai i benefici sulla tua pelle, garantito.
Inoltre, non dimenticare di mangiare frutta e verdure fresche, noci e oli di qualità, per assicurare un approvvigionamento sufficiente di nutrienti e vitamine.
Adesso che conosci questi piccoli accorgimenti per proteggere al meglio la tua bellezza, non ti resta che seguirli, per praticare sport e rimetterti in forma, mantenendo una pelle tutta da invidiare!
Continua a seguirci per scoprire altri consigli per valorizzare al meglio la bellezza e la salute della tua pelle.
